2月21日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報(bào)道，賈玲在一檔節(jié)目中透露了日常健身細(xì)節(jié)。

賈玲坦言，過去一年多的訓(xùn)練量是“滿漢全席”的話，那現(xiàn)在就是“清粥小菜”。

公開報(bào)道顯示，隨著電影《熱辣滾燙》的熱映，電影女主角樂瑩和她的扮演者賈玲靠運(yùn)動實(shí)現(xiàn)了大幅減重，“減肥”再次成為各大社交和短視頻平臺的“霸榜”熱詞。

專家表示，應(yīng)該從多方面、正確理性地看待減肥這個(gè)問題，減肥應(yīng)該是健康減重，一般要先了解每個(gè)人的體重、工作量、耐受程度等，根據(jù)這些指標(biāo)制定科學(xué)的減肥方案，并不存在一款適合所有人的瘦身食譜。

通過全生活方式管理，運(yùn)用科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)，從運(yùn)動系統(tǒng)、體質(zhì)狀況、飲食、睡眠等多方面進(jìn)行控制，才是較為健康且安全的減肥方式。