每當蘋果發布新iPhone和新操作系統時，總會有人抱怨電池續航。蘋果在iPhone 16系列中對電池壽命進行了改進，雖然新款iPhone續航比之前更長了，但不少用戶仍然遇到了續航問題。

這里，我們總結了一份建議列表，旨在最大化提升iPhone電池續航時間。雖然不能禁用關鍵的功能，但在每一分鐘都很關鍵時，知道這些方法還是很有用的。

當然，這些建議并不是所有的都只適用于iOS 18和iPhone 16系列，有些也適用于舊款iPhone。

1、關閉屏幕鏡像

iPhone鏡像功能可以讓你通過Mac來控制iPhone，并在Mac的顯示屏上接收iPhone的通知。雖然它是在Mac上運行，看起來不會消耗iPhone的電池，但是為了傳遞通知，它們之間存在一個連接。即使Mac上的iPhone鏡像應用已經關閉，通知仍然會出現，所以這個持續的連接可能會影響電池續航。

一位遇到電池續航問題的讀者表示，關閉iPhone鏡像功能后，電池續航有了顯著改善。如果你不經常使用這個選項，那么關閉它是值得的。

2、刪除屏幕小組件 

在iOS 18中，蘋果讓你可以在iPhone的隱藏網格上隨意放置應用圖標和小組件，所以你可能會比以前更頻繁地使用小組件。如果是這樣，需要注意的是，小組件可能對電池壽命有影響。

如果你不經常在主屏幕或鎖屏上使用特定的小組件，那么為了節省電池壽命，最好將其移除。在論壇上，一位用戶表示關閉鎖屏小組件后，夜間電池消耗從20%降至10%。

3、使用深色模式

開啟深色模式可以節省電量，因為OLED顯示屏在顯示較暗顏色像素時耗電較少。普渡大學2021年的一項研究發現，在陽光明媚的戶外使用深色模式可以節省多達47%的電量。

在淺色模式下降低亮度水平和在深色模式下提高亮度水平消耗的電量相同，這解釋了為什么即使屏幕亮度調高了，深色模式仍然可以節省電量。當你的屏幕亮度本來就比較低時，比如在昏暗的房間內，切換到深色模式并不會節省太多電池壽命，但它仍然會少消耗一點電量。

4、注意控制中心的圖標

iOS 18控制中心現在可以自定義，用戶可以自己選擇控制選項，包括第三方應用。你還可以更改控制中心圖標的大小，并可以分頁顯示。

一些控制中心的圖標是動畫的，而動畫效果可能會影響電池壽命。這可能不會帶來太大影響，但你得了解。其中值得注意的是，全尺寸的音樂控制中心開關，它會顯示專輯封面并可以控制播放，可能比較耗電。此外，一些實時刷新的控制項也可能會消耗一些電量。

5、移除鎖屏控制

在iOS 18中，終于可以更換或移除鎖屏后iPhone上的相機和手電筒按鈕了。如果你曾經把iPhone放在口袋里，不小心激活了這些按鈕之一，你就知道長時間開啟手電筒或相機肯定會影響電池續航。

如果你容易誤觸這些按鈕，那移除它們是值得的。可以通過長按鎖屏，點擊“自定義”，然后點擊圖標旁邊的“-”按鈕來實現這一點。

6、關閉ProMotion顯示

如果你有iPhone 16 Pro或其他支持120Hz ProMotion刷新率的“Pro”版iPhone，將其調低到60Hz可能會延長電池壽命。

開啟低電量模式是禁用ProMotion的一種方法。此外，你還可以通過打開設置應用，進入輔助功能，點擊“動態”，然后打開“限制幀率”來實現這一點。

7、禁用實時活動

實時活動允許應用在鎖屏狀態下或通過靈動島實時更新通知。與iPhone 14 Pro、15 Pro和16 Pro的常亮顯示功能相結合，這樣實時的通知會消耗電池電量。

電量不足時，你可以在設置中關閉實時通知以節省電量，或者禁用某些應用的實時通知。至于靈動島，你不能完全禁用，但可以向左滑動任何正在運行的動畫來關閉它。

8、關閉近距離AirDrop分享

當你把兩臺運行iOS 17或更高版本的iPhone放在一起時，iPhone會啟動基于近距離的AirDrop或聯系人傳輸協議。

如果你經常觸發這個功能，它也會消耗電池電量。如果你發現自己的iPhone經常靠近另一臺iPhone，導致AirDrop不斷彈出，可以在設置-通用中把它關掉。

9、使用離線地圖

從iOS 17開始，iPhone就可以下載蘋果地圖以供離線使用。這在你無法連接蜂窩網絡時非常有用，但即便有網，它也可以節省電量。如果你在一個信號不穩定的地區旅行，下載該地區的地圖然后關閉蜂窩數據，可以在不影響你獲取導航能力的情況下節省電池壽命。

下載離線地圖的操作非常簡單：只需在地圖應用中搜索一個地點，點擊下載按鈕，然后選擇要下載的地圖區域即可。

10、關閉觸覺鍵盤反饋 

蘋果有一個鍵盤選項，當你點擊屏幕上的鍵時會提供觸覺反饋。每次按鍵都會振動，以獲得更令人滿意的打字體驗，但你可能不知道的是，它會消耗電池電量。

 蘋果有一份支持文檔指出，鍵盤觸覺會影響續航，所以當你沒有多余的電量可用時，可以在設置中把它關閉。

11、關閉常亮顯示

一些Pro版iPhone支持常亮顯示，可以讓iPhone在鎖定時仍然顯示時間、壁紙、小組件和實時活動。盡管屏幕使用的是1Hz刷新率，但常亮顯示仍然比不顯示耗電更快。

電量較低的情況下，你可以考慮關閉該功能。

12、使用專注模式

使用蘋果內置的專注模式可以減少在一天中接收到的通知數量，更少的通知意味著應用喚醒屏幕的機會減少，從而減少電池消耗。

專注模式可以選擇哪些應用和人可以在何時向你發送通知，所以在工作時間可以確保只接收到工作通知，在私人時間則可以限制工作通知。

當專注模式結束時，仍將收到所有的通知，但會一次性收到而不是多次。關閉不需要的通知是節省電池壽命的一個好方法，而專注模式有助于減少接收到的通知，同時不錯過重要信息。

13、使用計劃摘要

除了專注模式外，你還可以使用計劃摘要限制一些不重要的應用向你推送消息的頻率。這一功能會保存通知并每天向你推送一次或兩次。

極端一點，你也可以完全關閉不太有用信息的應用（如游戲提醒）的通知。

14、限制應用何時以及多久可以訪問位置

定期檢查隱私和訪問設置總是好的。限制能夠訪問你位置的應用以及這些應用訪問數據的頻率可以節省電池壽命。

很多應用會請求位置信息，但實際上并不需要這些信息來運行，所以清除這些無用的信息將節省電池壽命并保護你的隱私。

你也可以完全關閉定位服務，但這并非理想之選，因為它可能影響關鍵的應用，比如地圖。

15、限制APP使用藍牙

你的iPhone會通知你哪些應用請求了藍牙訪問權限，有很多應用希望使用藍牙進行位置跟蹤、掃描Chromecast設備或其他。

檢查使用藍牙的應用是值得的，以確保沒有偷偷摸摸的應用在未經你許可的情況下連接藍牙源并消耗電池。

一些應用大部分情況下不需要藍牙訪問權限，所以關閉任何與實際藍牙使用無關的應用是有必要的。如果某個應用的功能停止工作，你可以立即重新開啟藍牙。

16、使用低電量模式

頻繁使用低電量模式是增加續航的一個明顯選擇，而且不需要改變很多設置。你可以通過控制中心、設置中的電池部分或使用Siri來開啟它。低電量模式減少了后臺活動。

可以通過快捷方式設置低電量模式在電池電量達到某個百分比時自動開啟，這是在需要時自動開啟它的一個有用方法。

17、使用WiFi或飛行模式

如果你在家或工作地點，確保你的iPhone連接到WiFi而不是蜂窩網絡。沒有什么比5G連接更耗電的了，特別是信號弱的時候。

如果你發現自己在某個沒有WiFi且手機信號也很低的地方，開啟飛行模式或暫時關閉手機連接可以節省電量，這樣你的iPhone就不會不斷嘗試連接到蜂窩塔。

18、管理耗電應用

你的iPhone會告訴你哪些應用消耗了最多的電量，以確保沒有應用在不知不覺中耗盡你的電池。你可以通過打開設置應用并點擊電池部分來檢查電池使用情況統計。

電池使用圖表能夠顯示過去24小時或過去10天的電池電量，并且你還可以看到哪些應用消耗了最多的電量。如果有不需要的應用消耗了大量電池，刪除它。如果你確實需要這個應用，可以控制你使用它的頻率以及它的權限，比如位置權限。

19、限制后臺活動

許多應用即使在未打開時也會使用后臺刷新功能進行更新，因此限制后臺活動和后臺刷新是減少電量消耗的一個備受喜愛的方法。

你可以完全關閉后臺應用刷新功能，或者選擇哪些應用可以在后臺刷新。或者選擇僅在連接到WiFi時才激活此功能，這不會像通過蜂窩網絡下載那樣耗費大量的電量。

20、更改郵件設置

除了關閉后臺應用刷新，更改檢查新郵件的時間和頻率也可以節省一些電量。

可以關閉推送功能（它會在有新郵件時立即通知），并為不支持推送的賬戶按每個賬戶調整獲取設置。

調整獲取設置以延長檢查新消息的時間間隔可以幫助節省電池壽命，也可以完全關閉獲取功能，轉而使用手動檢查，這樣只有在打開郵件應用時才會下載新消息。

21、移除AirTag

如果你有AirTag，它可能會定期向你的iPhone發送信號，這可能會影響手機續航。如果它當前沒有在使用中，可以考慮在下次需要使用之前將AirTag從iPhone上移除。對于任何與“查找我的”功能連接的設備也是如此。

22、電量別充太滿

對于iPhone 15和iPhone 16型號，可以使用優化充電功能來保持電池健康，該功能可以防止電池充電超過80%。

當然，如果需要整天外出并且需要充滿電，那么啟用這個功能可能不值得，但如果經常在家使用iPhone，那么開啟它可能會有些幫助。還有設置限制充電到85%，90%或95%。任何低于100%的設置都可能在幾年的時間里對電池健康產生積極影響。